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翠香猕猴桃的功效与作用

来源:www.ccqxppz.com 时间:2024-06-11 02:55:31 作者:纯青功效网 浏览: [手机版]

  翠香猕猴桃是一种水果,其外观和普通猕猴桃相似,但是其内部呈现出翠绿色,口感清甜口,受到了很多人的喜欢uQr。翠香猕猴桃不仅美,而且还有很多的功效和作用,本文将介绍翠香猕猴桃的营养成分、功效和作用

翠香猕猴桃的功效与作用(1)

一、营养成分

  翠香猕猴桃富含多种营养成分,包括生素C、生素E、生素K、生素B6、叶酸、钾、铁、钙、镁、蛋白质、纤素等。其中,生素C的含量比橙子还要高,每100克翠香猕猴桃中生素C的含量可达到200克以上,是生素C的最佳来源之一来自www.ccqxppz.com

二、功效

1. 抗氧化

  翠香猕猴桃富含生素C和生素E等抗氧化物质,能够抵抗自由基的侵害,减缓细胞衰老,保身体健康。

2. 促进消化

  翠香猕猴桃中富含纤素,能够促进肠蠕动,增加肠道内菌群的数量和种类,帮助消化吸收,预防秘等肠道疾病。

  3. 提高免疫力

翠香猕猴桃中的生素C能够提高免疫力,增强身体的抵抗力,预防感冒、流感等疾病纯_青_功_效_网

4. 降低血压

翠香猕猴桃中的钾元素含量较高,能够帮助持正常的血压水平,预防高血压等心血管疾病。

  5. 保视力

  翠香猕猴桃中的生素A和叶黄素等营养素能够保眼睛,预防近视、青光眼等眼部疾病。

翠香猕猴桃的功效与作用(2)

三、作用

  1. 美容养

翠香猕猴桃中的生素C和生素E等抗氧化物质能够抵抗自由基的侵害,减缓细胞衰老,保皮肤健康,具有美容养的作用来自www.ccqxppz.com

  2. 减肥瘦身

  翠香猕猴桃中的纤素含量较高,能够促进肠蠕动,增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥瘦身。

  3. 预防贫血

  翠香猕猴桃中富含铁元素,能够促进血红蛋白的合成,预防贫血等疾病。

  4. 改善睡眠

翠香猕猴桃中的镁元素含量较高,能够缓解压力,放松身心,改善睡眠质量efBm

  总之,翠香猕猴桃不仅美,而且还有很多的功效和作用,可以帮助我们保持身体健康,美容养,减肥瘦身,预防疾病,改善睡眠等。因此,我们应多吃翠香猕猴桃,让它成为我们健康生的一部分。

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