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笋的功效与禁忌

来源:www.ccqxppz.com 时间:2024-06-11 10:47:02 作者:纯青功效网 浏览: [手机版]

  笋是一种常见的蔬菜,不仅道鲜美,而且营养丰富,具很多的功效纯 青 功 效 网。但是,笋也一些禁忌,需要我们注意。下面,就让我们来了解一下笋的功效与禁忌纯青功效网www.ccqxppz.com

笋的功效与禁忌(1)

一、笋的功效

  1.清热解毒

  笋富含多种维生素和矿物质,特别是钾、钙、磷等素,能够效地清热解毒,助于排的毒素,增强免疫力。

  2.降血压

笋中含一种叫做钾的物质,它能够帮助人体排出多余的钠离子,从而到降血压的作用原文www.ccqxppz.com

3.促进

  笋中含丰富的膳食纤维和植物酶,能够促进肠胃蠕动,增加肠道益菌群,助于化和吸收。

  4.美容养颜

笋中含丰富的维生素C和维生素E,能够抑制色素的生成,减皮肤色素沉着,达到美容养颜的效果纯 青 功 效 网

二、笋的禁忌

  1.不宜生食

  笋中含草酸钙,生食后容易与人体的钙结合,形成草酸钙结石,对身体健康不利。

  2.不宜过量食用

  笋中含一种叫做亚硝酸盐的物质,如果过量食用,容易引中毒,出现头痛、头晕、心、呕吐等症状纯青功效网

  3.不宜与某些药物同食

笋中含一种叫做草酸的物质,能够与某些药物发生化学反应,降低药效,影响疗效。

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标签:功效禁忌
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